观察自己的身心

如果我们不从源头上认识身心，就会导致自我意识，从而吸引贪婪、痛苦、生死和无尽的轮回。

在佛陀时代，有一个七岁的小沙弥，名叫苏卡。

一天，他看到农夫在路上用沙里富苏打水灌溉。他问Sharifutsu:

“尊者！水可以被引导到任何地方吗？」

Sharifutsu说:“是的，只要你知道技巧。」

然后，他看到制作弓箭的人用火锻造和烘烤竹子，使弯曲的竹子变直。我还看到木匠砍木头做轮子。苏卡想:

“这些无意识的河流、竹子和木头都可以被磨炼并制成有用的东西，但为什么我不能用意识磨炼我的心呢？”」

经过这样的思考后，他要求Sharifutsu返回冥想堂进行冥想。回到禅堂后，他不断地观察自己的身心，终于摆脱了无知的习惯，消除了痛苦，成为了圣人。